Wissen, was auf dem Teller ist
Geflügelsalat-Sandwichaufstrich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Cholin 49,6 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7,4 g | 14 g |
| 1 Portion | 13 g | 26 | 1,5 g | 1 g | 1,8 g |
| 2 Portionen | 26 g | 52 | 3 g | 1,9 g | 3,5 g |
| ½ Portion | 6,5 g | 13 | 0,8 g | 0,5 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 39 g | 78 | 4,5 g | 2,9 g | 5,3 g |
| 4 Portionen | 52 g | 104 | 6,1 g | 3,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,8 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
Fragen zu Geflügelsalat-Sandwichaufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
100 g Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 200 kcal, 12 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (13 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
1 Portion (13 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 26 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (26 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
2 Portionen (26 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 52 kcal, 3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6,5 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
½ Portion (6,5 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 13 kcal, 0,8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (39 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
3 Portionen (39 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 78 kcal, 4,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (52 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
4 Portionen (52 g) Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 104 kcal, 6,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
50 g Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 100 kcal, 5,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geflügelsalat-Sandwichaufstrich?
150 g Geflügelsalat-Sandwichaufstrich: 300 kcal, 18 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174581 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe