Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderpastrami
Kalorien und Nährwerte
98% fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 19.6 g 39%
- Kohlenhydrate 1.5 g 1%
- Fett 1.2 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1010 mg 44%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 34.6 mg 38%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 15%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 10.4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 19.6 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 1 Portion | 57 g | 54 | 11.2 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 114 g | 108 | 22.3 g | 1.8 g | 1.3 g |
| ½ Portion | 28.5 g | 27 | 5.6 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 171 g | 162 | 33.5 g | 2.6 g | 2 g |
| 4 Portionen | 228 g | 217 | 44.7 g | 3.5 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.8 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29.4 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39.2 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 3.9 g | 2.9 g |
Fragen zu Rinderpastrami
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderpastrami?
100 g Rinderpastrami: 95 kcal, 19.6 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Rinderpastrami?
1 Portion (57 g) Rinderpastrami: 54 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Rinderpastrami?
2 Portionen (114 g) Rinderpastrami: 108 kcal, 22.3 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Rinderpastrami?
½ Portion (28.5 g) Rinderpastrami: 27 kcal, 5.6 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Rinderpastrami?
3 Portionen (171 g) Rinderpastrami: 162 kcal, 33.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Rinderpastrami?
4 Portionen (228 g) Rinderpastrami: 217 kcal, 44.7 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderpastrami?
50 g Rinderpastrami: 48 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderpastrami?
150 g Rinderpastrami: 143 kcal, 29.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172959 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe