Wissen, was auf dem Teller ist

Putenpastrami in Scheiben

Kalorien und Nährwerte

Aufschnitt

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.3,2 g
Fett6,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 3,2 g 1%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 1123 mg 49%
  • Cholesterin 68 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 8,1 mg 9%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%
  • Cholin 66,7 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 4,2 mg 23%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 200 mg 16%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13916 g3,2 g6,2 g
50 g50 g708,2 g1,6 g3,1 g
150 g150 g20925 g4,9 g9,3 g
200 g200 g27833 g6,5 g12 g
250 g250 g34841 g8,1 g16 g

Fragen zu Putenpastrami in Scheiben

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenpastrami in Scheiben?

100 g Putenpastrami in Scheiben: 139 kcal, 16 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Putenpastrami in Scheiben?

50 g Putenpastrami in Scheiben: 70 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Putenpastrami in Scheiben?

150 g Putenpastrami in Scheiben: 209 kcal, 25 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Putenpastrami in Scheiben?

200 g Putenpastrami in Scheiben: 278 kcal, 33 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Putenpastrami in Scheiben?

250 g Putenpastrami in Scheiben: 348 kcal, 41 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe