Wissen, was auf dem Teller ist
Bologna, Fleisch und Geflügel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 281 kcal —
- Eiweiß 10.3 g 21%
- Kohlenhydrate 6.3 g 2%
- Fett 23.8 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 7.4 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2 g —
- Natrium 1379 mg 60%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
- Cholin 59.3 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 14.4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10.3 g | 6.3 g | 23.8 g |
| 1 Portion | 33 g | 93 | 3.4 g | 2.1 g | 7.8 g |
| 2 Portionen | 66 g | 185 | 6.8 g | 4.2 g | 15.7 g |
| ½ Portion | 16.5 g | 46 | 1.7 g | 1 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 99 g | 278 | 10.2 g | 6.2 g | 23.5 g |
| 4 Portionen | 132 g | 371 | 13.6 g | 8.3 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.2 g | 3.2 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15.5 g | 9.5 g | 35.7 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20.7 g | 12.6 g | 47.5 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25.9 g | 15.8 g | 59.4 g |
Fragen zu Bologna, Fleisch und Geflügel
Wie viele Kalorien haben 100 g Bologna, Fleisch und Geflügel?
100 g Bologna, Fleisch und Geflügel: 281 kcal, 10.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (33 g) Bologna, Fleisch und Geflügel?
1 Portion (33 g) Bologna, Fleisch und Geflügel: 93 kcal, 3.4 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (66 g) Bologna, Fleisch und Geflügel?
2 Portionen (66 g) Bologna, Fleisch und Geflügel: 185 kcal, 6.8 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16.5 g) Bologna, Fleisch und Geflügel?
½ Portion (16.5 g) Bologna, Fleisch und Geflügel: 46 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (99 g) Bologna, Fleisch und Geflügel?
3 Portionen (99 g) Bologna, Fleisch und Geflügel: 278 kcal, 10.2 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (132 g) Bologna, Fleisch und Geflügel?
4 Portionen (132 g) Bologna, Fleisch und Geflügel: 371 kcal, 13.6 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bologna, Fleisch und Geflügel?
50 g Bologna, Fleisch und Geflügel: 141 kcal, 5.2 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bologna, Fleisch und Geflügel?
150 g Bologna, Fleisch und Geflügel: 422 kcal, 15.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 35.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171637 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe