Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchen- und Schweinebologna

Kalorien und Nährwerte

336
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.4,2 g
Fett31 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 336 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 4,2 g 2%
  • Fett 31 g 39%
  • Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 49%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1240 mg 54%
  • Cholesterin 87 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 196 mg 15%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 223 mg 18%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33610 g4,2 g31 g
1 Portion28 g942,9 g1,2 g8,6 g
2 Portionen56 g1885,8 g2,3 g17 g
½ Portion14 g471,4 g0,6 g4,3 g
3 Portionen84 g2828,7 g3,5 g26 g
4 Portionen112 g37612 g4,7 g34 g
50 g50 g1685,2 g2,1 g15 g
150 g150 g50416 g6,3 g46 g
200 g200 g67221 g8,4 g61 g
250 g250 g84026 g11 g77 g

Fragen zu Hähnchen- und Schweinebologna

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen- und Schweinebologna?

100 g Hähnchen- und Schweinebologna: 336 kcal, 10 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Hähnchen- und Schweinebologna?

1 Portion (28 g) Hähnchen- und Schweinebologna: 94 kcal, 2,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Hähnchen- und Schweinebologna?

2 Portionen (56 g) Hähnchen- und Schweinebologna: 188 kcal, 5,8 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Hähnchen- und Schweinebologna?

½ Portion (14 g) Hähnchen- und Schweinebologna: 47 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Hähnchen- und Schweinebologna?

3 Portionen (84 g) Hähnchen- und Schweinebologna: 282 kcal, 8,7 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Hähnchen- und Schweinebologna?

4 Portionen (112 g) Hähnchen- und Schweinebologna: 376 kcal, 12 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen- und Schweinebologna?

50 g Hähnchen- und Schweinebologna: 168 kcal, 5,2 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen- und Schweinebologna?

150 g Hähnchen- und Schweinebologna: 504 kcal, 16 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173873 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe