Wissen, was auf dem Teller ist

Rinder- und Schweinebologna

Kalorien und Nährwerte

308
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.2 g
Kohlenh.5.5 g
Fett24.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 308 kcal —
  • Eiweiß 15.2 g 30%
  • Kohlenhydrate 5.5 g 2%
  • Fett 24.6 g 32%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.3 g 47%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4.4 g —
  • Natrium 960 mg 42%
  • Cholesterin 60 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 0.8 mg 1%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.3 mg 17%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1.8 µg 76%
  • Cholin 65.6 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 85 mg 7%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 163 mg 13%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 24.6 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30815.2 g5.5 g24.6 g
2 Portionen200 g61630.4 g11 g49.2 g
½ Portion50 g1547.6 g2.7 g12.3 g
3 Portionen300 g92445.6 g16.5 g73.8 g
4 Portionen400 g123260.8 g22 g98.4 g
150 g150 g46222.8 g8.2 g36.9 g
250 g250 g77038 g13.7 g61.5 g

Fragen zu Rinder- und Schweinebologna

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder- und Schweinebologna?

100 g Rinder- und Schweinebologna: 308 kcal, 15.2 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (200 g) Rinder- und Schweinebologna?

2 Portionen (200 g) Rinder- und Schweinebologna: 616 kcal, 30.4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 49.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50 g) Rinder- und Schweinebologna?

½ Portion (50 g) Rinder- und Schweinebologna: 154 kcal, 7.6 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (300 g) Rinder- und Schweinebologna?

3 Portionen (300 g) Rinder- und Schweinebologna: 924 kcal, 45.6 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 73.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (400 g) Rinder- und Schweinebologna?

4 Portionen (400 g) Rinder- und Schweinebologna: 1232 kcal, 60.8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 98.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder- und Schweinebologna?

150 g Rinder- und Schweinebologna: 462 kcal, 22.8 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 36.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder- und Schweinebologna?

250 g Rinder- und Schweinebologna: 770 kcal, 38 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 61.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe