Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder- und Schweinebologna, fettarm
Kalorien und Nährwerte
fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1108 mg 48%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Cholin 48,2 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 2,6 g | 19 g |
| 1 Portion | 138 g | 317 | 16 g | 3,6 g | 27 g |
| 2 Portionen | 276 g | 635 | 32 g | 7,2 g | 53 g |
| ½ Portion | 69 g | 159 | 7,9 g | 1,8 g | 13 g |
| 3 Portionen | 414 g | 952 | 48 g | 11 g | 80 g |
| 4 Portionen | 552 g | 1270 | 64 g | 14 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,8 g | 1,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 17 g | 3,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 23 g | 5,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 6,5 g | 48 g |
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Fragen zu Rinder- und Schweinebologna, fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
100 g Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 230 kcal, 12 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (138 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
1 Portion (138 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 317 kcal, 16 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (276 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
2 Portionen (276 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 635 kcal, 32 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (69 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
½ Portion (69 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 159 kcal, 7,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (414 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
3 Portionen (414 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 952 kcal, 48 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (552 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
4 Portionen (552 g) Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 1270 kcal, 64 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 107 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
50 g Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 115 kcal, 5,8 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder- und Schweinebologna, fettarm?
150 g Rinder- und Schweinebologna, fettarm: 345 kcal, 17 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167685 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
