Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken in Scheiben
Kalorien und Nährwerte
aufschnitt, zusammengesetzt
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.4,5 g
Fett3,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 4,5 g 2%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 1145 mg 50%
- Cholesterin 44,5 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,63 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4,5 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,2 g | 2,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9,9 g |
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Fragen zu Schinken in Scheiben
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken in Scheiben?
100 g Schinken in Scheiben: 123 kcal, 16 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken in Scheiben?
50 g Schinken in Scheiben: 62 kcal, 8,2 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken in Scheiben?
150 g Schinken in Scheiben: 185 kcal, 25 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken in Scheiben?
200 g Schinken in Scheiben: 246 kcal, 33 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken in Scheiben?
250 g Schinken in Scheiben: 308 kcal, 41 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7285 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
