Wissen, was auf dem Teller ist

Schinken in Scheiben

Kalorien und Nährwerte

aufschnitt, zusammengesetzt

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.3 g
Kohlenh.4.5 g
Fett3.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 16.3 g 33%
  • Kohlenhydrate 4.5 g 2%
  • Fett 3.9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 1.4 g —
  • Natrium 1145 mg 50%
  • Cholesterin 44.5 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.08 µg 0%
  • Vitamin E 0.29 mg 2%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 25%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0.28 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0.63 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 260 mg 21%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 23.8 µg 43%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12316.3 g4.5 g3.9 g
50 g50 g628.2 g2.3 g2 g
150 g150 g18524.5 g6.8 g5.9 g
200 g200 g24632.7 g9 g7.9 g
250 g250 g30840.9 g11.3 g9.9 g

Fragen zu Schinken in Scheiben

Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken in Scheiben?

100 g Schinken in Scheiben: 123 kcal, 16.3 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken in Scheiben?

50 g Schinken in Scheiben: 62 kcal, 8.2 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken in Scheiben?

150 g Schinken in Scheiben: 185 kcal, 24.5 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken in Scheiben?

200 g Schinken in Scheiben: 246 kcal, 32.7 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken in Scheiben?

250 g Schinken in Scheiben: 308 kcal, 40.9 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7285 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe