Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken, zerkleinert
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,2 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 1050 mg 46%
- Cholesterin 45 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0,5 g | 19 g |
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- Gochter Schinken Aufschnittin scheiben122 kcal / 100 g
Fragen zu Schinken, zerkleinert
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken, zerkleinert?
100 g Schinken, zerkleinert: 136 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken, zerkleinert?
50 g Schinken, zerkleinert: 68 kcal, 8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken, zerkleinert?
150 g Schinken, zerkleinert: 204 kcal, 24 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken, zerkleinert?
200 g Schinken, zerkleinert: 272 kcal, 32 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken, zerkleinert?
250 g Schinken, zerkleinert: 340 kcal, 40 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
