Wissen, was auf dem Teller ist
Gehackter Schinken
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 16.1 g 32%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 18.8 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 6.3 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1280 mg 56%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
- Cholin 64.4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.95 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 18.6 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 16.1 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 68 | 4.6 g | 0.1 g | 5.3 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 136 | 9.1 g | 0.1 g | 10.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 34 | 2.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 203 | 13.7 g | 0.2 g | 16 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 271 | 18.2 g | 0.3 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 24.1 g | 0.4 g | 28.2 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 32.1 g | 0.5 g | 37.7 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 40.2 g | 0.7 g | 47.1 g |
Fragen zu Gehackter Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Gehackter Schinken?
100 g Gehackter Schinken: 239 kcal, 16.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Gehackter Schinken?
1 Portion (28.4 g) Gehackter Schinken: 68 kcal, 4.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Gehackter Schinken?
2 Portionen (56.7 g) Gehackter Schinken: 136 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Gehackter Schinken?
½ Portion (14.2 g) Gehackter Schinken: 34 kcal, 2.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Gehackter Schinken?
3 Portionen (85.1 g) Gehackter Schinken: 203 kcal, 13.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Gehackter Schinken?
4 Portionen (113.4 g) Gehackter Schinken: 271 kcal, 18.2 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 21.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gehackter Schinken?
50 g Gehackter Schinken: 120 kcal, 8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gehackter Schinken?
150 g Gehackter Schinken: 359 kcal, 24.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171626 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe