Wissen, was auf dem Teller ist
Gehackter Schinken
Kalorien und Nährwerte
nicht in dosen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5 g —
- Natrium 1194 mg 52%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Cholin 77 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 Portionen | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ Portion | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Fragen zu Gehackter Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Gehackter Schinken?
100 g Gehackter Schinken: 221 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Gehackter Schinken?
1 Portion (28 g) Gehackter Schinken: 62 kcal, 4,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Gehackter Schinken?
2 Portionen (56 g) Gehackter Schinken: 124 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Gehackter Schinken?
½ Portion (14 g) Gehackter Schinken: 31 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Gehackter Schinken?
3 Portionen (84 g) Gehackter Schinken: 186 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Gehackter Schinken?
4 Portionen (112 g) Gehackter Schinken: 248 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gehackter Schinken?
50 g Gehackter Schinken: 111 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gehackter Schinken?
150 g Gehackter Schinken: 332 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe