Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch mit Schinken in Dosen
Kalorien und Nährwerte
zerkleinert, in Dosen, enthält spam (hormel)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 50%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1411 mg 61%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Cholin 68,5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 1 Portion | 56 g | 176 | 7,5 g | 2,6 g | 15 g |
| 2 Portionen | 112 g | 353 | 15 g | 5,2 g | 30 g |
| ½ Portion | 28 g | 88 | 3,8 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 3 Portionen | 168 g | 529 | 23 g | 7,7 g | 45 g |
| 4 Portionen | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Fragen zu Schweinefleisch mit Schinken in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
100 g Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 315 kcal, 13 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
1 Portion (56 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 176 kcal, 7,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
2 Portionen (112 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 353 kcal, 15 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
½ Portion (28 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 88 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
3 Portionen (168 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 529 kcal, 23 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
4 Portionen (224 g) Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 706 kcal, 30 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
50 g Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 158 kcal, 6,7 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch mit Schinken in Dosen?
150 g Schweinefleisch mit Schinken in Dosen: 473 kcal, 20 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172951 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe