Wissen, was auf dem Teller ist
Polnische Wurst
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 326 kcal —
- Eiweiß 14.1 g 28%
- Kohlenhydrate 1.6 g 1%
- Fett 28.7 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 10.3 g 52%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 876 mg 38%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 3.4 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.98 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 17.7 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14.1 g | 1.6 g | 28.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 277 | 12 g | 1.4 g | 24.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 554 | 24 g | 2.8 g | 48.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 139 | 6 g | 0.7 g | 12.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 831 | 36 g | 4.2 g | 73.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1108 | 47.9 g | 5.5 g | 97.6 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.1 g | 0.8 g | 14.4 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21.2 g | 2.4 g | 43.1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28.2 g | 3.3 g | 57.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35.3 g | 4.1 g | 71.8 g |
Fragen zu Polnische Wurst
Wie viele Kalorien haben 100 g Polnische Wurst?
100 g Polnische Wurst: 326 kcal, 14.1 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 28.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Polnische Wurst?
1 Portion (85 g) Polnische Wurst: 277 kcal, 12 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Polnische Wurst?
2 Portionen (170 g) Polnische Wurst: 554 kcal, 24 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 48.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Polnische Wurst?
½ Portion (42.5 g) Polnische Wurst: 139 kcal, 6 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Polnische Wurst?
3 Portionen (255 g) Polnische Wurst: 831 kcal, 36 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 73.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Polnische Wurst?
4 Portionen (340 g) Polnische Wurst: 1108 kcal, 47.9 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 97.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Polnische Wurst?
50 g Polnische Wurst: 163 kcal, 7.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Polnische Wurst?
150 g Polnische Wurst: 489 kcal, 21.2 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 43.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174577 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe