Wissen, was auf dem Teller ist

Polnische Wurst

Kalorien und Nährwerte

geräuchert, vorgekocht

274
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.2 g
Kohlenh.10.2 g
Fett19.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 274 kcal —
  • Eiweiß 13.2 g 26%
  • Kohlenhydrate 10.2 g 4%
  • Fett 19.1 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 6.8 g 34%
  • Ballaststoffe 1.6 g 6%
  • Zucker 1.7 g —
  • Natrium 914 mg 40%
  • Cholesterin 68.1 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.4 mg 0%
  • Vitamin D 0.67 µg 3%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0.52 µg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 0.61 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 143 mg 11%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0.75 mg 7%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 11.6 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27413.2 g10.2 g19.1 g
50 g50 g1376.6 g5.1 g9.5 g
150 g150 g41119.8 g15.4 g28.6 g
200 g200 g54826.4 g20.5 g38.1 g
250 g250 g68533 g25.6 g47.6 g

Fragen zu Polnische Wurst

Wie viele Kalorien haben 100 g Polnische Wurst?

100 g Polnische Wurst: 274 kcal, 13.2 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Polnische Wurst?

50 g Polnische Wurst: 137 kcal, 6.6 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Polnische Wurst?

150 g Polnische Wurst: 411 kcal, 19.8 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Polnische Wurst?

200 g Polnische Wurst: 548 kcal, 26.4 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 38.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Polnische Wurst?

250 g Polnische Wurst: 685 kcal, 33 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und 47.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe