Wissen, was auf dem Teller ist
Schwein, Schinken und Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, natriumreduziert
293
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.3,4 g
Fett25 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1036 mg 45%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 61,2 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 564 mg 12%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 25 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Fragen zu Schwein, Schinken und Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein, Schinken und Hähnchen?
100 g Schwein, Schinken und Hähnchen: 293 kcal, 13 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein, Schinken und Hähnchen?
50 g Schwein, Schinken und Hähnchen: 147 kcal, 6,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein, Schinken und Hähnchen?
150 g Schwein, Schinken und Hähnchen: 440 kcal, 19 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein, Schinken und Hähnchen?
200 g Schwein, Schinken und Hähnchen: 586 kcal, 25 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein, Schinken und Hähnchen?
250 g Schwein, Schinken und Hähnchen: 733 kcal, 31 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe