Wissen, was auf dem Teller ist
Dosenchinken
Kalorien und Nährwerte
normal, 13 % Fett, aus der Dose
226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0,4 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 941 mg 41%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 243 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,9 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Fragen zu Dosenchinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Dosenchinken?
100 g Dosenchinken: 226 kcal, 21 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dosenchinken?
50 g Dosenchinken: 113 kcal, 10 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dosenchinken?
150 g Dosenchinken: 339 kcal, 31 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dosenchinken?
200 g Dosenchinken: 452 kcal, 41 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dosenchinken?
250 g Dosenchinken: 565 kcal, 51 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1865 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe