Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich-Aufstrich
Kalorien und Nährwerte
mit gehackter Gurke, regulär, nicht spezifizierte Öle
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 34 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 5.1 g 26%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 15.2 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 24.7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.01 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Cholin 14.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Selen 1.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0.9 g | 22 g | 34 g |
| 1 Portion | 15 g | 58 | 0.1 g | 3.3 g | 5.1 g |
| 2 Portionen | 30 g | 117 | 0.3 g | 6.6 g | 10.2 g |
| ½ Portion | 7.5 g | 29 | 0.1 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 45 g | 175 | 0.4 g | 9.9 g | 15.3 g |
| 4 Portionen | 60 g | 233 | 0.5 g | 13.2 g | 20.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0.5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1.4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1.8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2.3 g | 55 g | 85 g |
Fragen zu Sandwich-Aufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich-Aufstrich?
100 g Sandwich-Aufstrich: 389 kcal, 0.9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (15 g) Sandwich-Aufstrich?
1 Portion (15 g) Sandwich-Aufstrich: 58 kcal, 0.1 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (30 g) Sandwich-Aufstrich?
2 Portionen (30 g) Sandwich-Aufstrich: 117 kcal, 0.3 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.5 g) Sandwich-Aufstrich?
½ Portion (7.5 g) Sandwich-Aufstrich: 29 kcal, 0.1 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (45 g) Sandwich-Aufstrich?
3 Portionen (45 g) Sandwich-Aufstrich: 175 kcal, 0.4 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (60 g) Sandwich-Aufstrich?
4 Portionen (60 g) Sandwich-Aufstrich: 233 kcal, 0.5 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich-Aufstrich?
50 g Sandwich-Aufstrich: 195 kcal, 0.5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich-Aufstrich?
150 g Sandwich-Aufstrich: 584 kcal, 1.4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171409 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe