Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich-Aufstrich
Kalorien und Nährwerte
mit gehackter Gurke, regulär, nicht spezifiziertes Öl
389
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.22 g
Fett34 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 34 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 15 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,81 mg 7%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 415 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
