Wissen, was auf dem Teller ist
Putenbrust-Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte
gekocht, fettfrei, in Scheiben
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.2 g
Kohlenh.4.1 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 19.2 g 38%
- Kohlenhydrate 4.1 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 969 mg 42%
- Cholesterin 38.1 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 6.6 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.69 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 275 mg 22%
- Kalium 1052 mg 22%
- Zink 0.96 mg 9%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 14.7 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19.2 g | 4.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.6 g | 2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 28.8 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38.4 g | 8.2 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 10.2 g | 2.4 g |
Fragen zu Putenbrust-Aufschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust-Aufschnitt?
100 g Putenbrust-Aufschnitt: 106 kcal, 19.2 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbrust-Aufschnitt?
50 g Putenbrust-Aufschnitt: 53 kcal, 9.6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbrust-Aufschnitt?
150 g Putenbrust-Aufschnitt: 159 kcal, 28.8 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenbrust-Aufschnitt?
200 g Putenbrust-Aufschnitt: 212 kcal, 38.4 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenbrust-Aufschnitt?
250 g Putenbrust-Aufschnitt: 265 kcal, 48 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe