Wissen, was auf dem Teller ist
Putenbrust-Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte
gekocht, fettfrei, in Scheiben
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.4,1 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 4,1 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 969 mg 42%
- Cholesterin 38,1 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 275 mg 22%
- Kalium 1052 mg 22%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 4,1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 8,2 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 10 g | 2,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Truthahnbrust Aufschnittsalzarm, vorverpackt oder Aufschnitt109 kcal / 100 g
- Truthahnbrust in Scheibenvorverpackt106 kcal / 100 g
- PutenbrustEinzelhandelsstücke, Fleisch und Haut, roh155 kcal / 100 g
- Putenbrustaufschnittgekocht, gepökelt, geräuchert107 kcal / 100 g
- Putenaufschnitt
- HähnchenbrustImbiss, rotisserie-gariniert gewürzt, geschnitten, vorverpackt98 kcal / 100 g
- Hähnchenbrust Aufschnitthähnchenbrust, gekocht, extra mager96 kcal / 100 g
- Puttenaufschnittfettarm100 kcal / 100 g
- Putenschinkenin Scheiben, extra mager, abgepackt oder von der Frischetheke134 kcal / 100 g
- Geräucherte Putenbrustmit Zitronen-Pfeffer-Geschmack, 97 % fettfrei95 kcal / 100 g
Fragen zu Putenbrust-Aufschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust-Aufschnitt?
100 g Putenbrust-Aufschnitt: 106 kcal, 19 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbrust-Aufschnitt?
50 g Putenbrust-Aufschnitt: 53 kcal, 9,6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbrust-Aufschnitt?
150 g Putenbrust-Aufschnitt: 159 kcal, 29 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenbrust-Aufschnitt?
200 g Putenbrust-Aufschnitt: 212 kcal, 38 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenbrust-Aufschnitt?
250 g Putenbrust-Aufschnitt: 265 kcal, 48 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
