Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnbrust Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte
salzarm, vorverpackt oder Aufschnitt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 3.5 g —
- Natrium 772 mg 34%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5.7 mg 6%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Cholin 66.4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.63 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 22.8 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21.8 g | 3 g | 0.8 g |
| 1 Portion | 28 g | 31 | 6.1 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 56 g | 61 | 12.2 g | 1.7 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 14 g | 15 | 3.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 84 g | 92 | 18.3 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 112 g | 122 | 24.4 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.9 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32.7 g | 4.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43.6 g | 6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54.5 g | 7.5 g | 2.1 g |
Fragen zu Truthahnbrust Aufschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnbrust Aufschnitt?
100 g Truthahnbrust Aufschnitt: 109 kcal, 21.8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Truthahnbrust Aufschnitt?
1 Portion (28 g) Truthahnbrust Aufschnitt: 31 kcal, 6.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Truthahnbrust Aufschnitt?
2 Portionen (56 g) Truthahnbrust Aufschnitt: 61 kcal, 12.2 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Truthahnbrust Aufschnitt?
½ Portion (14 g) Truthahnbrust Aufschnitt: 15 kcal, 3.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Truthahnbrust Aufschnitt?
3 Portionen (84 g) Truthahnbrust Aufschnitt: 92 kcal, 18.3 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Truthahnbrust Aufschnitt?
4 Portionen (112 g) Truthahnbrust Aufschnitt: 122 kcal, 24.4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnbrust Aufschnitt?
50 g Truthahnbrust Aufschnitt: 55 kcal, 10.9 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnbrust Aufschnitt?
150 g Truthahnbrust Aufschnitt: 164 kcal, 32.7 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174572 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe