Wissen, was auf dem Teller ist
Putenbrust-Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte
im Ofen geröstet, in Scheiben
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.1,2 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 1072 mg 47%
- Cholesterin 43,2 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Cholin 30,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 266 mg 21%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,91 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 1,2 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 1,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 2,4 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 3 g | 3,4 g |
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Fragen zu Putenbrust-Aufschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust-Aufschnitt?
100 g Putenbrust-Aufschnitt: 109 kcal, 21 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbrust-Aufschnitt?
50 g Putenbrust-Aufschnitt: 55 kcal, 11 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbrust-Aufschnitt?
150 g Putenbrust-Aufschnitt: 164 kcal, 32 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenbrust-Aufschnitt?
200 g Putenbrust-Aufschnitt: 218 kcal, 42 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenbrust-Aufschnitt?
250 g Putenbrust-Aufschnitt: 273 kcal, 53 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
