Wissen, was auf dem Teller ist
Putenwurst
Kalorien und Nährwerte
scharf, geräuchert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 15.1 g 30%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 8.8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 3.2 g —
- Natrium 916 mg 40%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 30.4 mg 34%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
- Cholin 41.1 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 9.6 mg 53%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 22.2 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 15.1 g | 4.4 g | 8.8 g |
| 1 Portion | 56 g | 88 | 8.4 g | 2.4 g | 4.9 g |
| 2 Portionen | 112 g | 177 | 16.9 g | 4.9 g | 9.8 g |
| ½ Portion | 28 g | 44 | 4.2 g | 1.2 g | 2.5 g |
| 3 Portionen | 168 g | 265 | 25.3 g | 7.3 g | 14.7 g |
| 4 Portionen | 224 g | 354 | 33.7 g | 9.7 g | 19.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7.5 g | 2.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 22.6 g | 6.5 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 30.1 g | 8.7 g | 17.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 37.6 g | 10.9 g | 21.9 g |
Fragen zu Putenwurst
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenwurst?
100 g Putenwurst: 158 kcal, 15.1 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Putenwurst?
1 Portion (56 g) Putenwurst: 88 kcal, 8.4 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Putenwurst?
2 Portionen (112 g) Putenwurst: 177 kcal, 16.9 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Putenwurst?
½ Portion (28 g) Putenwurst: 44 kcal, 4.2 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Putenwurst?
3 Portionen (168 g) Putenwurst: 265 kcal, 25.3 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Putenwurst?
4 Portionen (224 g) Putenwurst: 354 kcal, 33.7 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenwurst?
50 g Putenwurst: 79 kcal, 7.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenwurst?
150 g Putenwurst: 237 kcal, 22.6 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe