Wissen, was auf dem Teller ist
Putenwurst
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, braun braten und servieren, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0 g —
- Natrium 721 mg 31%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 92,1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 Portion | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 Portionen | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ Portion | 64 g | 131 | 11 g | 6,8 g | 6,6 g |
| 3 Portionen | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 Portionen | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 5,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Italienische Putenwurstgekocht157 kcal / 100 g
- Italienische Putenwurst geräuchertgeräuchert158 kcal / 100 g
- Hähnchen- oder Putenwurst nach italienischer Artnatriumreduziert183 kcal / 100 g
- Schweine- und Putenwurstvorgekocht342 kcal / 100 g
- Gekochte Putenwurst SalamiFeinkostfleisch, gekocht172 kcal / 100 g
- Frühstückswurst von der Putein Ringen oder Scheiben, gekocht151 kcal / 100 g
- Schweine- puten- und rinderwurstnatriumreduziert284 kcal / 100 g
- Puten- schweine- und rinderwurstfettarm, geräuchert101 kcal / 100 g
- Truthahn- und Schweinewurstfrisch, lose, als Patty oder Ring, gekocht307 kcal / 100 g
- Truthahn-Frühstückswürstchenmild, roh174 kcal / 100 g
Fragen zu Putenwurst
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenwurst?
100 g Putenwurst: 204 kcal, 17 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Putenwurst?
1 Portion (128 g) Putenwurst: 261 kcal, 22 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Putenwurst?
2 Portionen (256 g) Putenwurst: 522 kcal, 44 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Putenwurst?
½ Portion (64 g) Putenwurst: 131 kcal, 11 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Putenwurst?
3 Portionen (384 g) Putenwurst: 783 kcal, 65 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Putenwurst?
4 Portionen (512 g) Putenwurst: 1044 kcal, 87 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenwurst?
50 g Putenwurst: 102 kcal, 8,5 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenwurst?
150 g Putenwurst: 306 kcal, 26 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
