Wissen, was auf dem Teller ist

Putenwurst

Kalorien und Nährwerte

fettreduziert, braun braten und servieren, gekocht

204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.10.6 g
Fett10.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 204 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 10.6 g 4%
  • Fett 10.3 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
  • Ballaststoffe 0.3 g 1%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 721 mg 31%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0.28 µg 12%
  • Cholin 92.1 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 164 mg 13%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.22 mg 10%
  • Selen 20.8 µg 38%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20417 g10.6 g10.3 g
1 Portion128 g26121.8 g13.6 g13.2 g
2 Portionen256 g52243.5 g27.2 g26.4 g
½ Portion64 g13110.9 g6.8 g6.6 g
3 Portionen384 g78365.3 g40.8 g39.6 g
4 Portionen512 g104487 g54.4 g52.7 g
50 g50 g1028.5 g5.3 g5.2 g
150 g150 g30625.5 g15.9 g15.5 g
200 g200 g40834 g21.2 g20.6 g
250 g250 g51042.5 g26.6 g25.8 g

Fragen zu Putenwurst

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenwurst?

100 g Putenwurst: 204 kcal, 17 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Putenwurst?

1 Portion (128 g) Putenwurst: 261 kcal, 21.8 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Putenwurst?

2 Portionen (256 g) Putenwurst: 522 kcal, 43.5 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Putenwurst?

½ Portion (64 g) Putenwurst: 131 kcal, 10.9 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Putenwurst?

3 Portionen (384 g) Putenwurst: 783 kcal, 65.3 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 39.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Putenwurst?

4 Portionen (512 g) Putenwurst: 1044 kcal, 87 g Eiweiß, 54.4 g Kohlenhydrate und 52.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Putenwurst?

50 g Putenwurst: 102 kcal, 8.5 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Putenwurst?

150 g Putenwurst: 306 kcal, 25.5 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe