Wissen, was auf dem Teller ist
Italienische Putenwurst
Kalorien und Nährwerte
gekocht
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.3,2 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 854 mg 37%
- Cholesterin 82,6 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43 g | 6,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 8,1 g | 14 g |
Fragen zu Italienische Putenwurst
Wie viele Kalorien haben 100 g Italienische Putenwurst?
100 g Italienische Putenwurst: 157 kcal, 21 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Italienische Putenwurst?
50 g Italienische Putenwurst: 79 kcal, 11 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Italienische Putenwurst?
150 g Italienische Putenwurst: 236 kcal, 32 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Italienische Putenwurst?
200 g Italienische Putenwurst: 314 kcal, 43 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Italienische Putenwurst?
250 g Italienische Putenwurst: 393 kcal, 53 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7335 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe