Wissen, was auf dem Teller ist
Puten-Salami, gekocht
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 19.2 g 38%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 1107 mg 48%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.99 µg 41%
- Cholin 53.1 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 266 mg 21%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 26.4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19.2 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 1 Portion | 28 g | 48 | 5.4 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 2 Portionen | 56 g | 96 | 10.8 g | 0.8 g | 5.2 g |
| ½ Portion | 14 g | 24 | 2.7 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 84 g | 144 | 16.1 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 4 Portionen | 112 g | 193 | 21.5 g | 1.6 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 28.8 g | 2.2 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38.4 g | 2.9 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
Fragen zu Puten-Salami, gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Salami, gekocht?
100 g Puten-Salami, gekocht: 172 kcal, 19.2 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Puten-Salami, gekocht?
1 Portion (28 g) Puten-Salami, gekocht: 48 kcal, 5.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Puten-Salami, gekocht?
2 Portionen (56 g) Puten-Salami, gekocht: 96 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Puten-Salami, gekocht?
½ Portion (14 g) Puten-Salami, gekocht: 24 kcal, 2.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Puten-Salami, gekocht?
3 Portionen (84 g) Puten-Salami, gekocht: 144 kcal, 16.1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Puten-Salami, gekocht?
4 Portionen (112 g) Puten-Salami, gekocht: 193 kcal, 21.5 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Salami, gekocht?
50 g Puten-Salami, gekocht: 86 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Salami, gekocht?
150 g Puten-Salami, gekocht: 258 kcal, 28.8 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe