Wissen, was auf dem Teller ist

Italienische Putenwurst

Kalorien und Nährwerte

roh

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.5,7 g
Fett4,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 5,7 g 2%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 753 mg 33%
  • Cholesterin 67,4 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 93%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0,83 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 195 mg 16%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13917 g5,7 g4,4 g
50 g50 g708,6 g2,8 g2,2 g
150 g150 g20926 g8,5 g6,6 g
200 g200 g27834 g11 g8,8 g
250 g250 g34843 g14 g11 g

Fragen zu Italienische Putenwurst

Wie viele Kalorien haben 100 g Italienische Putenwurst?

100 g Italienische Putenwurst: 139 kcal, 17 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Italienische Putenwurst?

50 g Italienische Putenwurst: 70 kcal, 8,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Italienische Putenwurst?

150 g Italienische Putenwurst: 209 kcal, 26 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Italienische Putenwurst?

200 g Italienische Putenwurst: 278 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Italienische Putenwurst?

250 g Italienische Putenwurst: 348 kcal, 43 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7334 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe