Wissen, was auf dem Teller ist
Italienische Putenwurst, geräuchert
Kalorien und Nährwerte
geräuchert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 928 mg 40%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 30,4 mg 34%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 9,6 mg 53%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 15 g | 3,8 g | 8,8 g |
| 1 Portion | 56 g | 88 | 8,4 g | 2,1 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 112 g | 177 | 17 g | 4,2 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 28 g | 44 | 4,2 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 168 g | 265 | 25 g | 6,3 g | 15 g |
| 4 Portionen | 224 g | 354 | 34 g | 8,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,5 g | 1,9 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 23 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 30 g | 7,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 38 g | 9,4 g | 22 g |
Fragen zu Italienische Putenwurst, geräuchert
Wie viele Kalorien haben 100 g Italienische Putenwurst, geräuchert?
100 g Italienische Putenwurst, geräuchert: 158 kcal, 15 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Italienische Putenwurst, geräuchert?
1 Portion (56 g) Italienische Putenwurst, geräuchert: 88 kcal, 8,4 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Italienische Putenwurst, geräuchert?
2 Portionen (112 g) Italienische Putenwurst, geräuchert: 177 kcal, 17 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Italienische Putenwurst, geräuchert?
½ Portion (28 g) Italienische Putenwurst, geräuchert: 44 kcal, 4,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Italienische Putenwurst, geräuchert?
3 Portionen (168 g) Italienische Putenwurst, geräuchert: 265 kcal, 25 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Italienische Putenwurst, geräuchert?
4 Portionen (224 g) Italienische Putenwurst, geräuchert: 354 kcal, 34 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Italienische Putenwurst, geräuchert?
50 g Italienische Putenwurst, geräuchert: 79 kcal, 7,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Italienische Putenwurst, geräuchert?
150 g Italienische Putenwurst, geräuchert: 237 kcal, 23 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174604 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe