Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnwurst
Kalorien und Nährwerte
frisch, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 665 mg 29%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 57 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 2 Portionen | 114 g | 223 | 27 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 28,5 g | 56 | 6,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 171 g | 335 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 228 g | 447 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Truthahnwurst
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnwurst?
100 g Truthahnwurst: 196 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Truthahnwurst?
1 Portion (57 g) Truthahnwurst: 112 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Truthahnwurst?
2 Portionen (114 g) Truthahnwurst: 223 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28,5 g) Truthahnwurst?
½ Portion (28,5 g) Truthahnwurst: 56 kcal, 6,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Truthahnwurst?
3 Portionen (171 g) Truthahnwurst: 335 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Truthahnwurst?
4 Portionen (228 g) Truthahnwurst: 447 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnwurst?
50 g Truthahnwurst: 98 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnwurst?
150 g Truthahnwurst: 294 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
