Wissen, was auf dem Teller ist
Lasagne
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, mit extra magerem Rinderhackfleisch
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.15 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,1 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25 g | 38 g | 18 g |
Fragen zu Lasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagne?
100 g Lasagne: 160 kcal, 10 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagne?
50 g Lasagne: 80 kcal, 5,1 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagne?
150 g Lasagne: 240 kcal, 15 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lasagne?
200 g Lasagne: 320 kcal, 20 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lasagne?
250 g Lasagne: 400 kcal, 25 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-482 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe