Wissen, was auf dem Teller ist

Lasagne

Kalorien und Nährwerte

Carrabba's Italian Grill

191
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.11 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 191 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 2,8 g —
  • Natrium 524 mg 23%
  • Cholesterin 31 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%

Mineralstoffe

  • Calcium 185 mg 14%
  • Eisen 0,74 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 176 mg 14%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 20,9 µg 38%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19111 g11 g11 g
1 Portion437 g83546 g48 g48 g
2 Portionen874 g166992 g97 g97 g
½ Portion218,5 g41723 g24 g24 g
3 Portionen1311 g2504137 g145 g145 g
4 Portionen1748 g3339183 g193 g193 g
50 g50 g965,2 g5,5 g5,5 g
150 g150 g28716 g17 g17 g
200 g200 g38221 g22 g22 g
250 g250 g47826 g28 g28 g

Fragen zu Lasagne

Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagne?

100 g Lasagne: 191 kcal, 11 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (437 g) Lasagne?

1 Portion (437 g) Lasagne: 835 kcal, 46 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (874 g) Lasagne?

2 Portionen (874 g) Lasagne: 1669 kcal, 92 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (218,5 g) Lasagne?

½ Portion (218,5 g) Lasagne: 417 kcal, 23 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1311 g) Lasagne?

3 Portionen (1311 g) Lasagne: 2504 kcal, 137 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 145 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1748 g) Lasagne?

4 Portionen (1748 g) Lasagne: 3339 kcal, 183 g Eiweiß, 193 g Kohlenhydrate und 193 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagne?

50 g Lasagne: 96 kcal, 5,2 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagne?

150 g Lasagne: 287 kcal, 16 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe