Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, nur Fleisch, mit zugesetzter Lösung, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Cholesterin 126 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Cholin 64 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 27.2 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 19.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 279 | 39.1 g | 0 g | 13.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 70 | 9.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 418 | 58.7 g | 0 g | 20.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 558 | 78.2 g | 0 g | 27.1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11.5 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 34.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 57.5 g | 0 g | 19.9 g |
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 164 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel: 139 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel: 279 kcal, 39.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkel: 70 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel: 418 kcal, 58.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel: 558 kcal, 78.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 82 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 246 kcal, 34.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe