Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, nur Fleisch, mit zugesetzter Lösung, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Cholesterin 126 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 64 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 164 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel: 139 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel: 279 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel: 70 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel: 418 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel: 558 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 82 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 246 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
