Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, nur Fleisch, mit zugesetzter Lösung, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterin 124 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Cholin 115 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 1 Portion | 85 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 248 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 496 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel?
100 g Hähnchenunterschenkel: 146 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenunterschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenunterschenkel: 124 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenunterschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenunterschenkel: 248 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenunterschenkel?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenunterschenkel: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenunterschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenunterschenkel: 372 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenunterschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenunterschenkel: 496 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel?
50 g Hähnchenunterschenkel: 73 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel?
150 g Hähnchenunterschenkel: 219 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172856 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
