Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, dunkles Fleisch, nur Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamin B6 0.45 mg 27%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
- Cholin 53.6 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.81 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 22.9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 Portion | 113 g | 137 | 22.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 273 | 44.4 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 68 | 11.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 410 | 66.6 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 452 g | 547 | 88.9 g | 0 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 39.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 49.2 g | 0 g | 10.3 g |
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 121 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (113 g) Hähnchenschenkel: 137 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (226 g) Hähnchenschenkel: 273 kcal, 44.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (56.5 g) Hähnchenschenkel: 68 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (339 g) Hähnchenschenkel: 410 kcal, 66.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (452 g) Hähnchenschenkel: 547 kcal, 88.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 61 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 182 kcal, 29.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe