Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
mast- oder brathähnchen, fleisch und haut, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Cholin 54,1 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 Portionen | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 232 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (41 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (41 g) Hähnchenschenkel: 95 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (82 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (82 g) Hähnchenschenkel: 190 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20,5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (20,5 g) Hähnchenschenkel: 48 kcal, 4,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (123 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (123 g) Hähnchenschenkel: 285 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (164 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (164 g) Hähnchenschenkel: 380 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 116 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 348 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173626 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
