Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenfleisch

Kalorien und Nährwerte

Broiler, nur Fleisch, frittiert

219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.6 g
Kohlenh.1.6 g
Fett9.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 219 kcal —
  • Eiweiß 30.6 g 61%
  • Kohlenhydrate 1.6 g 1%
  • Fett 9.1 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
  • Ballaststoffe 0.1 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%
  • Cholesterin 94 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Vitamin K 2.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 9.7 mg 60%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
  • Vitamin B6 0.48 mg 28%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.34 µg 14%
  • Cholin 91.2 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 205 mg 16%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selen 24.5 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21930.6 g1.6 g9.1 g
50 g50 g11015.3 g0.8 g4.6 g
150 g150 g32945.9 g2.4 g13.7 g
200 g200 g43861.1 g3.2 g18.2 g
250 g250 g54876.4 g4 g22.8 g

Fragen zu Hähnchenfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch?

100 g Hähnchenfleisch: 219 kcal, 30.6 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch?

50 g Hähnchenfleisch: 110 kcal, 15.3 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch?

150 g Hähnchenfleisch: 329 kcal, 45.9 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch?

200 g Hähnchenfleisch: 438 kcal, 61.1 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch?

250 g Hähnchenfleisch: 548 kcal, 76.4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe