Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Broiler, nur Fleisch, frittiert
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.1,6 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 91,2 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
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Fragen zu Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch?
100 g Hähnchenfleisch: 219 kcal, 31 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch?
50 g Hähnchenfleisch: 110 kcal, 15 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch?
150 g Hähnchenfleisch: 329 kcal, 46 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch?
200 g Hähnchenfleisch: 438 kcal, 61 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch?
250 g Hähnchenfleisch: 548 kcal, 76 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
