Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenbrust

Kalorien und Nährwerte

Brathähnchen, frittiert

187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33.4 g
Kohlenh.0.5 g
Fett4.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 187 kcal —
  • Eiweiß 33.4 g 67%
  • Kohlenhydrate 0.5 g 0%
  • Fett 4.7 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%
  • Cholesterin 91 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.42 mg 3%
  • Vitamin K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 14.8 mg 92%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0.64 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0.37 µg 15%
  • Cholin 95.9 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 246 mg 20%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 26.2 µg 48%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18733.4 g0.5 g4.7 g
50 g50 g9416.7 g0.3 g2.4 g
150 g150 g28150.2 g0.8 g7.1 g
200 g200 g37466.9 g1 g9.4 g
250 g250 g46883.6 g1.3 g11.8 g

Fragen zu Hähnchenbrust

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?

100 g Hähnchenbrust: 187 kcal, 33.4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?

50 g Hähnchenbrust: 94 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?

150 g Hähnchenbrust: 281 kcal, 50.2 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust?

200 g Hähnchenbrust: 374 kcal, 66.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust?

250 g Hähnchenbrust: 468 kcal, 83.6 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 603 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe