Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen

Kalorien und Nährwerte

Brathähnchen, ohne Haut, ohne Knochen, geschmort

157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32.1 g
Kohlenh.0 g
Fett3.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 157 kcal —
  • Eiweiß 32.1 g 64%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 3.2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Cholesterin 116 mg 39%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.33 mg 2%
  • Vitamin K 4.3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacin (B3) 9.4 mg 59%
  • Pantothensäure (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamin B6 0.92 mg 54%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%
  • Cholin 117 mg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0.49 mg 3%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 241 mg 19%
  • Kalium 343 mg 7%
  • Zink 0.96 mg 9%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 31.9 µg 58%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15732.1 g0 g3.2 g
50 g50 g7916 g0 g1.6 g
150 g150 g23648.1 g0 g4.9 g
200 g200 g31464.1 g0 g6.5 g
250 g250 g39380.2 g0 g8.1 g

Fragen zu Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen?

100 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen: 157 kcal, 32.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen?

50 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen: 79 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen?

150 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen: 236 kcal, 48.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen?

200 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen: 314 kcal, 64.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen?

250 g Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen: 393 kcal, 80.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7321 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe