Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, mehlatiert, frittiert
269
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.3,1 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 79,8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7,6 g | 37 g |
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Fragen zu Hähnchenfleisch und -haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch und -haut?
100 g Hähnchenfleisch und -haut: 269 kcal, 29 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch und -haut?
50 g Hähnchenfleisch und -haut: 135 kcal, 14 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch und -haut?
150 g Hähnchenfleisch und -haut: 404 kcal, 43 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch und -haut?
200 g Hähnchenfleisch und -haut: 538 kcal, 57 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch und -haut?
250 g Hähnchenfleisch und -haut: 673 kcal, 71 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 562 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
