Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
Kapaun, roh
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,4 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 0 g | 43 g |
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Fragen zu Hühnerfleisch und -haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerfleisch und -haut?
100 g Hühnerfleisch und -haut: 234 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerfleisch und -haut?
50 g Hühnerfleisch und -haut: 117 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerfleisch und -haut?
150 g Hühnerfleisch und -haut: 351 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerfleisch und -haut?
200 g Hühnerfleisch und -haut: 468 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerfleisch und -haut?
250 g Hühnerfleisch und -haut: 585 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 658 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
