Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen hellem Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
brathähnchen, roh
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Fragen zu Hähnchen hellem Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?
100 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 186 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?
50 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 93 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?
150 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 279 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?
200 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 372 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?
250 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 465 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe