Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn, helles Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, roh
139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44,4 mg 2%
- Cholesterin 65,7 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 5,5 mg 0%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Puten-helles Fleisch mit HautHenne, hellem Fleisch und Haut, roh137 kcal / 100 g
- Truthahn helles fleischBroiler, roh109 kcal / 100 g
- Truthahn helles Fleisch mit Hautvon ganzen Tieren, mit zugesetzter Lösung, roh147 kcal / 100 g
- Puten-Helles Fleischganz, roh114 kcal / 100 g
- Hähnchen hellem Fleisch und Hautbrathähnchen, roh186 kcal / 100 g
- Putenfleisch hellnur helles Fleisch, roh110 kcal / 100 g
- Hähnchenfleisch hell mit Skinbrat- oder frittierhähnchen, roh186 kcal / 100 g
- Helles Truthahnfleischalle Klassen, nur helles Fleisch, roh110 kcal / 100 g
- Putenhelles FleischHenne, nur helles Fleisch, roh111 kcal / 100 g
- Putenfleisch mit Hautroh139 kcal / 100 g
Fragen zu Truthahn, helles Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
100 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 139 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
50 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 70 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
150 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 209 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
200 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 278 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
250 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 348 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 728 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
