Wissen, was auf dem Teller ist
Hellles Truthahnfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, helles Fleisch und Haut, roh
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47,6 mg 2%
- Cholesterin 64,3 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 5,2 mg 0%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Hellles Truthahnfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
100 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 136 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
50 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
150 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 204 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
200 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 272 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
250 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 340 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 704 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
