Wissen, was auf dem Teller ist
Hellles Truthahnfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, helles Fleisch und Haut, roh
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.3 g
Kohlenh.0 g
Fett4.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 22.3 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47.6 mg 2%
- Cholesterin 64.3 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 5.2 mg 0%
- Eisen 0.29 mg 2%
- Magnesium 17.7 mg 4%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 8.4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55.9 g | 0 g | 11.5 g |
Fragen zu Hellles Truthahnfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
100 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 136 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
50 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 68 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
150 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 204 kcal, 33.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
200 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 272 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut?
250 g Hellles Truthahnfleisch mit Haut: 340 kcal, 55.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 704 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe