Wissen, was auf dem Teller ist
Dunkles Putenfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
alle klassen, dunkles fleisch und haut, roh
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett8,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64,1 mg 3%
- Cholesterin 89,6 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 5,5 mg 0%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,6 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Dunkles Putenfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
100 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 160 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
50 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 80 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
150 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 240 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
200 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 320 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
250 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 400 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 706 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe