Wissen, was auf dem Teller ist
Dunkles Putenfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
alle klassen, dunkles fleisch und haut, gebraten
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett9,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77,3 mg 3%
- Cholesterin 132 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Cholin 71,9 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 11,2 mg 1%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Dunkles Putenfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
100 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 210 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
50 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 105 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
150 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 315 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
200 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 420 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dunkles Putenfleisch mit Haut?
250 g Dunkles Putenfleisch mit Haut: 525 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 707 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe