Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn dunkles Fleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Henne, dunkles Fleisch und Haut, geröstet
211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
- Cholesterin 127 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineralstoffe
- Calcium 12,3 mg 1%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Truthahn dunkles Fleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut?
100 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut: 211 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut?
50 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut: 106 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut?
150 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut: 317 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut?
200 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut: 422 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut?
250 g Truthahn dunkles Fleisch mit Haut: 528 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 763 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe