Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Henne, Keule, Fleisch und Haut, geröstet
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett9,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 128 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 9,5 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Putenkeule mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule mit Haut?
100 g Putenkeule mit Haut: 209 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule mit Haut?
50 g Putenkeule mit Haut: 105 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule mit Haut?
150 g Putenkeule mit Haut: 314 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule mit Haut?
200 g Putenkeule mit Haut: 418 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule mit Haut?
250 g Putenkeule mit Haut: 523 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
