Wissen, was auf dem Teller ist
Putenbrust mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Henne, Fleisch und Haut, geröstet
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 33 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47,2 mg 2%
- Cholesterin 79,7 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 5,8 mg 0%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Phosphor 253 mg 20%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Putenbrust mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust mit Haut?
100 g Putenbrust mit Haut: 178 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbrust mit Haut?
50 g Putenbrust mit Haut: 89 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbrust mit Haut?
150 g Putenbrust mit Haut: 267 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenbrust mit Haut?
200 g Putenbrust mit Haut: 356 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenbrust mit Haut?
250 g Putenbrust mit Haut: 445 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 771 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe