Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn-Sticks
Kalorien und Nährwerte
paniert, im Teigmantel, frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 279 kcal —
- Eiweiß 14.2 g 28%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 16.9 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Natrium 838 mg 36%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selen 20.7 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 14.2 g | 17 g | 16.9 g |
| 1 Portion | 64 g | 179 | 9.1 g | 10.9 g | 10.8 g |
| 2 Portionen | 128 g | 357 | 18.2 g | 21.8 g | 21.6 g |
| ½ Portion | 32 g | 89 | 4.5 g | 5.4 g | 5.4 g |
| 3 Portionen | 192 g | 536 | 27.3 g | 32.6 g | 32.4 g |
| 4 Portionen | 256 g | 714 | 36.4 g | 43.5 g | 43.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.1 g | 8.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 21.3 g | 25.5 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 28.4 g | 34 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 35.5 g | 42.5 g | 42.3 g |
Fragen zu Truthahn-Sticks
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn-Sticks?
100 g Truthahn-Sticks: 279 kcal, 14.2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (64 g) Truthahn-Sticks?
1 Portion (64 g) Truthahn-Sticks: 179 kcal, 9.1 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (128 g) Truthahn-Sticks?
2 Portionen (128 g) Truthahn-Sticks: 357 kcal, 18.2 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (32 g) Truthahn-Sticks?
½ Portion (32 g) Truthahn-Sticks: 89 kcal, 4.5 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (192 g) Truthahn-Sticks?
3 Portionen (192 g) Truthahn-Sticks: 536 kcal, 27.3 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 32.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (256 g) Truthahn-Sticks?
4 Portionen (256 g) Truthahn-Sticks: 714 kcal, 36.4 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 43.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn-Sticks?
50 g Truthahn-Sticks: 140 kcal, 7.1 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn-Sticks?
150 g Truthahn-Sticks: 419 kcal, 21.3 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171103 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe