Wissen, was auf dem Teller ist
Putenstäbchen
Kalorien und Nährwerte
Babynahrung, Fleisch, Junior
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 295 mg 13%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Cholin 53,3 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 1,2 g | 14 g |
| 1 Portion | 10 g | 19 | 1,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 20 g | 38 | 2,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 5 g | 9 | 0,7 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 30 g | 56 | 4,1 g | 0,4 g | 4,3 g |
| 4 Portionen | 40 g | 75 | 5,5 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,9 g | 0,6 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 1,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 2,4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 3 g | 36 g |
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Fragen zu Putenstäbchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenstäbchen?
100 g Putenstäbchen: 188 kcal, 14 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (10 g) Putenstäbchen?
1 Portion (10 g) Putenstäbchen: 19 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (20 g) Putenstäbchen?
2 Portionen (20 g) Putenstäbchen: 38 kcal, 2,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5 g) Putenstäbchen?
½ Portion (5 g) Putenstäbchen: 9 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (30 g) Putenstäbchen?
3 Portionen (30 g) Putenstäbchen: 56 kcal, 4,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (40 g) Putenstäbchen?
4 Portionen (40 g) Putenstäbchen: 75 kcal, 5,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenstäbchen?
50 g Putenstäbchen: 94 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenstäbchen?
150 g Putenstäbchen: 282 kcal, 21 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173484 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
